江苏五年制专转本考生须知：考试一定要克服紧张状态

2019年江苏五年制专转本考试马上就要到来了，我们一定要克服考试紧张状态。面对五年制（五年一贯制）专转本这样重要的考试，很多考生在考试的时候总是怯场、过分的紧张。其实考试紧张是再正常不过的，但是面对考试紧张我们该如何克服呢？

如果只是在考试前出现紧张状况，可以尝试着深呼吸，给自己一定的心理暗示。暗示自己这只是一场普通的考试，重在参与嘛，没什么过于重要的。这种积极的心理暗示能够帮助大家更好地缓解紧张情绪，让自己能以一颗平常心，平稳的心态去进行考试。考试前我们把所有考试相关所需的东西都检查一遍，看看是否带齐，在考试正式开始之前可以适当地转移自己的注意力，去趟卫生间或者看看窗外的风景，在正式考试前有一个放松的心情，这样也能够让自己的紧张情绪得到缓解。

还有一种导致我们考试紧张的情况可能是我们自身的知识储备不足，不自信造成的情况。我们要是由于这个原因出现情绪紧张的话，可以选择在考试前做好充足准备，提高自己的自信心，这样在考试前也就不会太紧张。缓解考前紧张具体可以做些什么？充分做好知识性的准备。考前紧张的一个重要因素是害怕考砸。俗话说，功夫要下在平时。如果一直努力，对考试充满信心，就不会太过于紧张。

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总之让自己做点什么，不要就那么坐着感受自己的紧张。更不要像有的人说的那样，默念“我叫不紧张”。不要把眼前的事情想得那么困难，总会有解决的办法，面对考试更多的要学会坦然，临危不惧，给自己足够的信心，相信自己能成功转本。